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Tá correndo mas não tá evoluindo mais? Ou pior… já se lesionou por treinar sem um plano adequado?
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Correr sem orientação pode ser arriscado. Sem um planejamento certo, você pode estagnar, se frustrar e até se machucar.
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Mas existisse uma maneira simples, acessível e inteligente de ter um plano de treinos 100% personalizado para você, diretamente no seu WhatsApp!
Min/ Km
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Chegou o Min/ Km! Seu Treinador de Corrida online que conversa com você, elabora os seus treinos, e te envia tudo dentro do seu WhatsApp!
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O Min/ Km não é um simples treinador virtual, é uma Inteligência Artificial totalmente capacitada com as melhores metodologias de treinamento em corrida. Foi configurada e treinada para entender seu nível de corrida, objetivos, condicionamento físico e até um possível histórico de lesão, assim como um treinador real.
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Esqueça apps complicados! Tenha tudo em um contato no seu WhatsApp, disponível 24 horas por dia. Desde a orientação do seu teste inicial de VO2 Max pra montar sua planilha de treinos sob medida, como tirar qualquer dúvida sua sobre os treinos e corrida.
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Você terá acesso sua planilha personalizada semanalmente, ajustada conforme seu progresso. Tudo simples, rápido e acessível!
Benefícios do Min/ Km
✅ Um treinador de corrida no seu WhatsApp, sempre à mão, sem precisar baixar nenhum app.
✅ Treine de forma segura, sem medo de lesões.
✅ Evolua de verdade, sem ficar estagnado ou sem saber o que fazer.
✅ Plano 100% personalizado, ajustado ao seu nível e objetivo.
✅ Planos por R$ 9,90 por mês – menos de R$ 0,35 por dia – mais barato que muito gel CarbUp e que vai fazer muito mais diferença no seu desempenho!
✅ Do Iniciante ao Avançado. Do 5 km à Ultra. Pro Trail e pra Rua.
Enquanto muitas pessoas correm sem orientação e não evoluem, os corredores que seguem um plano certo alcançam seus objetivos mais rápido, sem se machucar e com muito mais motivação!
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Planilhas personalizadas de acordo com a distância, objetivo, condicionamento e histórico do atleta.
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Um Treinador disponível 24 h por dia.
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Do Iniciante ao Avançado.
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Do 5 km à Ultra.
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Pro Trail e pra Rua.
Pra você que...
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Faz seus próprios treinos mas não está evoluindo mais.
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Ou pior, já se lesionou por treinar sem um plano adequado.
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Não participa de assessoria e não tem treinador.
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Quer bater todos os seus RP's.
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Quer evoluir na corrida mas não pode investir muito.
Experimente GRÁTIS por 7 dias
É isso mesmo. Você pode usar por um período de 7 dias de avaliação gratuita para ver como funciona. Com todas as funcionalidades do sistema. Basta enviar o cadastro para ativar.
Somente APÓS esse período será necessário a escolha de um plano para reativação do sistema.
Aproveite e experimente agora mesmo.
Junte-se ao time de corredores do Min/ Km
Valor Acessível
Por menos de R$ 0,35/dia você pode ter sua planilha de treinos.
Planilhas Individualizadas
Planilhas personalizadas de acordo com o objetivo e condicionamento do atleta.
Treinador Sempre Online
Seu "Treinador" disponível 24 horas por dia.
Como funcionam as planilhas Min/ Km
01
No contato do Whatsapp você vai conversar primeiro com o Assistente, e ele vai te passar tudo sobre o Min/Km.
Inclusive os planos e valores. E tirar qualquer dúvida que você tiver.
Pode entrar e experimentar, até aqui é tudo GRATUITO.
02
Logo em seguida ele vai te enviar o link de Cadastro de Alteta.
Após você preencher com os dados e enviar, você será redirecionado ao site de pagamento.
Período de avaliação GRATUITO de 7 dias.
Após esse período é necessário a escolha do plano e pagamento para ativar o sistema.
03
Agora você já tem acesso ao Treinador no mesmo contato do Whatsapp.
E quando você mandar mensagem ele já vai te receber e conversar.
Vai te fazer uma sequência de perguntas sobre seu perfil de corredor.
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No final dessas perguntas, ele vai te recomendar fazer o Teste de VO2 Max (tempo para completar 3,2 km).
Pode ficar tranqulilo(a), porque ele vai te explicar tudo e te orientar.
E após realizar o teste você envia o resultado.
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Essas perguntas juntamente com o resultado do teste são extremamente importantes para que ele entenda seu perfil e possa elaborar uma planilha 100% personalizada para o seu condicionamento e objetivo.
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As perguntas são para saber: a quanto tempo já corre, qual a distância que deseja treinamento, se o foco é rua ou trail run, se tem prova alvo, se tem meta de tempo pra distância, se faz outras atividades durante a semana, até se você tem algum histórico de lesão ele vai levar em consideração etc.
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E em questão de minutos ele já tem sua planilha preparada. Ele vai te enviar sua planilha semanalmente conforme você solicitar a cada semana. E você vai conversando com ele durante a semana, tirando dúvidas sobre os treinos e dando o feedback, para que possa fazer ajustes se necessário.
08
Você tem acesso ao Treinador 24 horas/dia, todos os dias inclusive feriados.
Seja de manhã, tarde, noite, madrugada etc. Bateu aquela dúvida na hora do treino, é só mandar que ele te responde.
09
Com o Min/Km não tem complicação.
Tudo de forma simples, prática e rápida. Pra qualquer nível de corredor e objetivo. Dentro do seu Whatsapp. Disponível à todo instante.
Planos Min/ Km
Mais Prático
De R$ 29,90 por
R$ 19,90/mês
1 x R$ 19,90
Melhor Custo Benefício
De R$ 24,90 por
R$ 14,90/mês
6 x R$ 14,90
Mais Econômico
De R$ 19,90 por
R$ 9,90/mês
12 x R$ 9,90
* Valores Promocionais de Lançamento para os 100 primeiros atletas cadastrados.
Pagamento do valor total do plano no Pix ou parcelado no cartão de crédito.
O prazo para cancelamento do plano é de 7 dias após a compra.
Dúvidas Frequentes (FAQ)
1. O que é o Min/Km e como ele funciona? O Min/Km é uma Planilha de Corrida 100% Personalizada e com Treinador disponível 24 h/dia no seu Whatsapp. É uma Inteligência Artificial altamente treinada com as melhores metodologias de treinamento em corrida. Ele é capaz de entender seu nível de corrida, seus objetivos e seu histórico de lesões, e condicionamento físico. Aí então ele elabora uma planilha individualizada e semanalmente, você recebe seus treinos, garantindo uma evolução segura e eficiente. Tudo isso direto em um contato de Whatsapp, disponível 24 horas por dia.
2. As planilhas são todas iguais para todos os corredores? Não. As planilhas são elaboradas de acordo com o perfil de cada atleta. Com base nas respostas do questionário inicial que é feito. São individualizadas. E atualizadas conforme seu desempenho e feedback.
3. O Min/Km substitui um treinador de corrida presencial? O Min/Km foi capacitado para agir como um Treinador mesmo, usando as melhores metodologias reais de treinamento em corrida. Ele é ideal para quem busca um plano estruturado e orientações personalizadas sem precisar pagar caro por uma assessoria presencial, ter sua disponibilidade de horários e acesso ao treinador 24 h/dia.
4. Preciso baixar algum aplicativo para usar o Min/Km? Não! Tudo acontece pelo WhatsApp, de forma simples e prática. Basta iniciar a conversa e responder algumas perguntas para que o Treinador crie seu plano de treinos. Sem precisar baixar nada e sem complicações!
5. Quanto custa o Min/Km? O Min/Km é extremamente acessível, com planos custando menos de R$ 0,35 por dia! Isso significa que, por um valor muito mais barato que muito gel CarbUp, você terá uma planilha de treinos, atualizada semanalmente, direto no seu WhatsApp. Aproveite o Valor Promocional para os 100 primeiros atletas.
6. O período de 7 dias de avaliação gratuita acabou, o que fazer? Ao finalizar o período de avaliação, você volta automaticamente a conversar com o Assistente no whatsapp. É só você solicitar ele o link de pagamento para ativar seu plano.
7. O Min/Km é adequado para qualquer pessoa? Sim! O Min/Km é 100% personalizado, elaborando o plano de treinos de acordo com seu nível e objetivo. Se você é iniciante, ele começará com treinos leves e progressivos. Se já tem experiência, ele ajusta a carga e intensidade para que você continue evoluindo de maneira eficiente e segura.
8. Estou com problemas técnicos e preciso de suporte. Caso tenha algum problema técnico que o Treinador não possa resolver, entre em contato com o Whatsapp ou email abaixo, específico de Suporte.
9. Se eu parar de pagar um tempo, perco tudo? Não. Desde que você não mude de número de celular, o seu histórico permanece guardado.
10. E se eu mudar de número de celular, o que fazer? Entre em contato com o suporte que iremos te auxiliar na recuperação do seu histórico de treinamento.
11. E se eu quiser mudar meu objetivo de treino? Você pode recomeçar quando quiser. Pra isso, basta enviar o seguinte código ao Treinador: "Por favor, esqueça toda nossa conversa e o histórico e recomece o questionário para fazer uma nova planilha." (copie e cole essa mensagem)
